O que Saber Antes de Começar a Terapia

Decidir olhar para as próprias questões e buscar entender o que está por trás dos seus bloqueios é o marco zero de uma vida com mais fluidez. Mas, antes de darmos o primeiro passo juntos, existem alguns fundamentos essenciais que farão toda a diferença na sua experiência e nos seus resultados.

O Compromisso é com Você

A terapia não é algo que "fazem com você", mas algo que construímos em parceria. O ponto de partida absoluto é a sua disposição e o seu compromisso. Costumo dizer que o processo é 50/50: eu entro com os meus conhecimentos e ferramentas e você entra com seu compromisso com o processo e vontade de mudança. Os recursos necessários já estão aí dentro de você. Eu atuo como uma guia para ajudar a plantar a semente e trazer esse potencial para fora.

Respeite o Tempo do Seu Sistema

Muitas vezes, a ansiedade nos faz querer resultados imediatos, mas o nosso sistema possui uma sabedoria própria. Ele cria barreiras de proteção para nos preservar em tudo o que fazemos. Nem sempre o seu corpo autoriza que essas barreiras sejam rompidas de forma instantânea, e é preciso ter paciência. Cada pessoa possui uma "espessura" de barreira diferente. Entender que o caminho nem sempre se alinha ao que você planejou é fundamental para que a jornada seja leve e eficaz.

Uma Perspectiva Diferente

Na minha abordagem integrativa eu busco as causas de forma mais direta. Isso evita que você passe anos a fio discutindo as mesmas questões sem sair do lugar. Existe a possibilidade de você se deparar com informações nunca acessadas antes, por isso é importante chegar na terapia de mente aberta e copo vazio. Ter esse tipo de abertura permite que você encare os seus desafios de perspectivas diferentes, trazendo mais possibilidades de transformação.

Você como Protagonista

Embora eu esteja ao seu lado como guia, o mérito de cada avanço é seu. Quando você atinge seus objetivos e recupera o seu bem-estar, foi você que permitiu essa nova realidade. Como disse antes: os recursos já estão dentro de você! Eu ajudo você a enxergar e acessar o poder que talvez esteja um pouco adormecido aí dentro.

Além disso, não se esqueça de que você é a pessoa que mais te conhece. Eu atuo como guia, suporte, ferramenta.